Beziehungen – Bücher um zu wachsen

Ich lese gerade das Buch “Das Du im Ich” von Tanja und Christian Roos. Ein wunderbares Buch über Paarbeziehungen, der Emanzipation von Rollenbildern, zu sich finden und Konflikte lösen.

Darauf hin war ich neugierig: Welche Bücher gibt es noch rund um diese Themen?

Und welche Themen fallen in ähnliche Bereiche? Traumabewältigung, Innere-Kind-Arbeit, Emotionale Reifung, Gesellschaftliche Normen vs. individuelle Bedürfnisse, Selbstfindung, Selbstliebe, in Verbindung treten mit den eigenen Gefühlen

Eine Liste von meinen in 2025 gelesenen Büchern findet ihr hier.

Ratgeber – Verpönt?

Ich lese ständig Bücher aus allen Genres die es gibt, darunter auch sogenannte Ratgeber/Selbsthilfebücher. Im Gespräch mit anderen merke ich immer wieder, dass viele eine sehr festgelegte Meinung zu dieser Art Bücher haben. Die einen schwören drauf und halten fast manisch daran fest, die anderen halten es für rundherum Schwachsinn. Nach dem Motto: “Was will mir ein fremder über mein Leben erzählen” oder auch “Alles Quark”, oder “Verarsche/Geldmacherei”.

Meine persönliche Meinung ist, dass ich gerne Bücher lese, mit denen ich mehr über mich, mein Leben und meine Gefühlswelt herausfinde. Oder auch neue Perspektiven einnehmen kann zu Dingen, die ich lange nicht hinterfragt habe. Je mehr man sich mit einem Thema beschäftigt, desto differenzierter kann man sich dazu positionieren. Insbesondere Kommunikation ist ein so schwieriges und weiteres Feld, dass es sich für mich immer wieder lohnt mich damit auseinander zu setzen. Aber auch ganz viele andere Themen sind spannend und Bücher über sie lesenswert.

Die Grenze ziehe ich persönlich für mich wenn ein Buch zu sehr ins spirituelle geht oder esoterischer/verschwöhrungsmythischer Natur ist. Auf leicht spirituelle Ansichten kann ich mich einlassen um meinen Horizont zu erweitern, wie Menschen denken und fühlen. Esoterik ist für mich hingegen wirklich Betrug und Geldmacherei. Viel zu oft wird die Angst und die Verzweiflung oder auch die Unwissenheit von Menschen ausgenutzt.

Auf dem Fundament der Naturwissenschaft

Bücher die für mich sinnvoll sind, sind Bücher die auf dem Boden der naturwissenschaftlichen methodik, der naturwissenschaftlichen Forschung stehen. So gibt ein gutes Buch an, welche Themen wissenschaftlich belegt sind, wo weitere Studien ausstehen, oder was ggf. auch nur Erfahrungsevidenz vom Autor ist.

Auch eine sehr subjektive Geschichte/Erzählung kann einen Mehrwert bieten und zum Denken anregen. Nicht jedes Buch muss eine wissenschaftliche Arbeit sein, nur dann darf es keine Allgemeingültigkeit für sich beanspruchen. Beispiel: Eine Person macht eine spirituelle Erfahrung und schließt daraus wie sie oder er sein Leben positiv gestalten kann. So eine Erfahrung ist aber keine Grundlage um anderen Empfehlungen zu geben. Es kann nur ein Denkanstoß oder eine persönliche Meinung sein.

Welche Erfahrungen habt ihr gemacht mit Büchern dieser Art? 🤭

Also habe ich mich durch diverse Beiträge, Threads, Bookbeat und co gegraben und eine kleine Liste zusammengestellt, welche Bücher ich auf meine Leseliste packe. Außerdem habe ich eine Abgrenzungsliste geschrieben, mit Büchern die offensichtlich super schwurbelig sind.

Eine Liste

“Die 5 Sprachen der Liebe – Wie Kommunikation in der Partnerschaft gelingt” – Gary Chapman

Chapman ist laut Wikipedia: baptistischer Pastor, Anthropologe, Seelsorger, Paar- und Beziehungsberater und Sachbuchautor. Somit hat er als Anthropologe schonmal einen wissenschaftlichen Background und da das Buch sehr häufig zitiert und erwähnt wird will ich es auf meine Leseliste setzen und mir ein eigenes Bild machen

Herzzeit! – Das kleine Hörbuch für mehr Selbstliebe” – Katharina Grünewald

Grünewald ist Psychologin. Das Buch beschreibt die Autorin wie folgt: “Es ist klein und liest sich wie ein Geschenkbüchlein. Es steckt jedoch eine komplette Analyse des Themas Selbstliebe darin.”

“Worte, die ich nicht fand: Ein Liebesbekenntnis an meine Partnerin” – Magnus von Benz

Hierbei handelt es sich um ein ca 11-Minütiges Minihörbuch und eine berührendes und persönliches Liebesbekenntnis. Über den Autor habe ich nichts gefunden.

“Das kleine Buch der wahren Liebe” – Anselm Grün

Anselm Grün ist Benediktinerpater. Seine Bücher sind spiritueller Natur. Für mich grenzwertig, da ich nicht viel mit Religion anfangen kann, aber vielleicht ist es eine neue Perspektive auf das Leben, die Liebe.

“Das Trauma in dir” – Bessel van der Kolk

Dieser Autor ist schon eher nach meinem Geschmack: Bessel van der Kolk ist niederländischer Psychiater. Er befasst sich mit Traumatherapie und der Forschung zu posttraumatischen Belastungsstörungen. Spannend!

“Warum halte ich noch fest? Wege aus traumatischen Beziehungen” – Michelle Skeen

Michelle Skeen hat einen PhD in klinischer Psyschologie und widmet sich den Verhaltensmustern in Beziehungen.

“Loving Me After We” – Ginger Dean

Sag dem Kreislauf aus verletztenden Beziehungen den Kampf an! Ginger Dean ist Psychotherapeutin, befasst sich mit Beziehungsmustern und Traumabewältigung. Insbesondere Beziehungen führen nachdem man traumatische Erfahrungen gemacht hat.

“Mutige Liebe. Beziehungen verstehen und gestalten mit dem IFS-Modell” – Richard Schwartz

Schwartz ist amerikanischer Familientherapeut und entwickelte das IFS – Internal Family System Model, was auf unterschiedlichen Persönlichkeitsanteilen basiert. Klingt für mich erstmal interessant!

“Wie dein Inneres Team tickt” – Dagmar Kumbier

Kumbier ist Psychotherapeutin und Coach. Das “Innere Team” ist eine Weiterentwicklung von der Idee des “Inneren Kinds” und beschäftigt sich mit mehr Anteilen der eigenen Vergangenheit und Psyche.

“Understanding and Treating Chronic Shame” – Patricia DeYoung

Das Buch beschäftigt sich mit Scham und zwar basierend auf Psychoanalyse und neurobiologie in einem Kontext von Trauma.

Schwurbel

Übrigens kann ich zum Thema “Schwurbel”/Esoterik/Verschwörungsmythen und co. hier ein paar Kanäle empfehlen die in der ein oder anderen Form aufklären:

Podcast: Methodisch Inkorrekt

Kein Geheimtipp sondern ein All Time Highlight! Zwei Physiker machen Wissenschaftskommunikation. Am Ende jeder Folge gibt es dann “Den Schwurbel der Woche”, wo sie kurz und mit viel Humor (und Verzweiflung) sich ein absurdes Thema nach dem anderen vornehmen.

Podcast/Video: Die Quarks Science Cops

Das Format nimmt systematisch unwissenschaftlichen Unfug unter die Lupe und nimmt es sehr gut erklärt ausseinader. Von Energiegeschwurbel, über Alternativmedizin bis hin zur Mondlanung ist alles dabei.

Buchtipp: “Fake Facts” von Pia Lamberty und Katharina Nocun

Dieses Buch bringt Erzählungsmyhen und ihe Gefährlichkeit auf den Punkt – alles was man wissen muss! Echter Lesetipp!

Und hier die Liste der Bücher, die ich für mich aussortiert habe:

Meditationen von Susanne Bertheau

Ich habe einige Hörbücher der Autorin Susanne Bertheau gefunden, die sich mit Meditationen drehen. Wie “Meditation für das Verzeihen” oder “Meditation für das innere Kind”. Klingt auf den ersten Blick ok, aber sobald man auch nur liest worum es geht entpuppt sich das als ganz großer unwissenschaftlicher Schwurbel: Stichworte: Lichtarbeit, LichtKörper, LichtArchitektur. Nein danke!

“Mental Flow: Kreativität”/”Art of Happiness: Beziehungen” und “Die Kraft der Gefühle oder Das Wunder der wahren Liebe” – Kurt Tepperwein

Tepperwein gibt an Heilpraktiker zu sein, wobei auch das nicht belegt ist. Darüber hinaus sollen seine Bücher sehr esotherischer Natur sein. Beispielsweise gibt er an mit der Subliminal-Technik zu arbeiten, was nachweislich Unsinn ist.

Bücher von Stefanie Lorenz

  • “Selbstliebe spüren: „Ich bin gut, so wie ich bin…” – Wie du stoppst, dich zu verurteilen und dir selbst wahre Liebe schenkst, ohne dich für andere zu verbiegen”
  • “Das Buch zur Selbstfindung: „Hätte ich mal…“ – Wie du ab sofort deine Träume lebst, bevor es eines Tages zu spät dafür ist”

Bei dieser Autorin bin ich mir nicht ganz sicher, ich habe nur ein Amazon-Autorenprofil gefunden. Darin steht sie ist Heilpraktikerin (für mich kein gutes Zeichen). Darüber hinaus scheinen ihre Bücher eher in die Kategorie zu fallen: Persönlicher Erfahrungsbericht und nicht unbedingt fundierte Ratschläge und Zusammenhänge. Für mich eher nicht so ansprechend. Werden Wörter wie “Resonanz” verwendet, kann das häufig auf Schwurbel hinweisen.

Welche Bücher habt ihr gelesen oder wollt ihr in nächster Zeit zu diesen Themen lesen? Sind Ratgeber/Selbsthilfebücher etwas für euch? 🙂

Rezension: “Liebe stirbt leise” von Jeneva Rose

Was passiert, wenn eine erfolgreiche Anwältin ihren untreuen Ehemann wegen Mordes verteidigt – und niemand weiß, ob er schuldig ist? In meiner Rezension zu Liebe stirbt leise von Jeneva Rose zeige ich euch, warum dieser Gerichtsthriller weit mehr ist als nur ein klassisches Whodunit.

Rezension: "Liebe stirbt leise" von Jeneva Rose

Inhalt

Würdest du deinen Ehemann verteidigen, wenn er angeklagt ist, seine Geliebte getötet zu haben?
Sarah Morgan ist eine erfolgreiche und einflussreiche Anwältin in Washington D.C. Mit 33 Jahren ist sie Partnerin in ihrer Kanzlei und das Leben verläuft genau so, wie sie es geplant hat. Dasselbe kann man von ihrem Ehemann Adam nicht behaupten. Er ist ein unbeachteter Schriftsteller, der bisher wenig Erfolg hatte, und frustriert ist von der Beziehung mit Sarah, die mehr Zeit in der Kanzlei verbringt, als mit ihm. Um dem ehelichen Frust zu entfliehen, geht Adam eine leidenschaftliche Affäre mit Kelly Summers ein.

Dann ändert sich eines Morgens alles: Adam wird wegen Mordes an Kelly festgenommen, die erstochen in Adams und Sarahs Zweitwohnung aufgefunden wurde. Sarah tritt vor Gericht als Verteidigerin ihres eigenen Mannes auf. Aber ist Adam wirklich unschuldig?

Quelle: Thalia.de

Meine Meinung

Sarah Morgan ist eine erfolgreiche Strafverteidigerin mit klarer Karriereausrichtung, während ihr Mann Adam Morgan als Schriftsteller eher erfolglos geblieben ist. Dieses Ungleichgewicht – beruflich wie finanziell – zieht sich wie ein Riss durch ihre Ehe. Adam fühlt sich zurückgesetzt, unverstanden, vielleicht sogar entmännlicht. Er zieht sich immer öfter in ihr gemeinsames Ferienhaus zurück – angeblich um zu schreiben, tatsächlich aber, um eine Affäre mit Kelly Summers zu führen.

Als Kelly brutal ermordet in eben jenem Ferienhaus aufgefunden wird, steht Adam plötzlich unter Verdacht. Der mediale Druck wächst, und ausgerechnet Sarah entscheidet sich, ihn vor Gericht zu verteidigen – trotz der Affäre, trotz allem.

Gerichtssthriller

Was folgt, ist ein spannungsgeladener Gerichtsthriller, der nicht nur mit einem klassischen Whodunit spielt, sondern vor allem die psychologischen Risse einer Ehe und die Machtverhältnisse innerhalb einer Beziehung offenlegt. Die Frage nach Adams Schuld bleibt lange offen – und genau das hält die Spannung aufrecht.

Welche Motive könnte Adam gehabt haben? Hat Kelly gedroht, alles auffliegen zu lassen? Ging es um Geld? Um Kontrolle? Oder um etwas ganz anderes?

Wechsel der Sympathien

Was ich an diesem Buch besonders mochte, war der ständige Wechsel der Sympathien. Mal war mir Sarah nahe, mal Adam – und doch wurde keiner der beiden durchgängig als „gut“ oder „böse“ gezeichnet. Jeneva Rose lässt ihre Figuren ambivalent, widersprüchlich, nahbar und gleichzeitig schwer greifbar. Das sorgt dafür, dass man als Lesern und Leserinnen ständig neu abwägen muss, wem man traut – und ob man überhaupt noch jemandem trauen sollte.

Der Roman ist spürbar psychologisch aufgeladen, die Atmosphäre oft angespannt, fast klaustrophobisch. Gleichzeitig wird das Gerichtsverfahren mit all seinen Details und Wendungen klug in Szene gesetzt. Ich mag solche Geschichten, weil sie nicht nur spannend sind, sondern auch ein Licht darauf werfen, wie Justiz funktioniert – oder eben nicht funktioniert. Wie trifft man eine Entscheidung, wenn man nicht dabei war? Wie lassen sich Spuren und Aussagen in ein stimmiges Gesamtbild setzen? Und was sagt ein Gerichtsprozess letztlich über die Menschen darin aus – über Opfer, Täter und Verteidiger*innen?

Fazit

Ob es realistisch ist, dass Sarah ihren eigenen Ehemann verteidigt, ist eine berechtigte Frage. Juristisch wäre ein Interessenkonflikt wahrscheinlich nicht von der Hand zu weisen. Aber literarisch funktioniert genau dieser moralische und emotionale Konflikt als Kern des Romans sehr gut.

„Liebe stirbt leise“ ist ein spannender Thriller. Er zeigt, wie dünn das Eis zwischen Intimität und Verrat, Wahrheit und Lüge, Recht und Gerechtigkeit sein kann. Außerdem zeigt dieser Thriller wie spitzfindig die Wahrheitsfindung vor Gericht sein kann.

Buchdetails:

“Liebe stirbt leise” von Jeneva Rose
LAGO Verlag – 17.09.2024
Taschenbuch – 400 – 15,00€


Hinweise

Rezension: ©alienicious 2025

Das rezensierte Buch habe ich selber erworben.

Eine Übersicht meiner Rezensionen findet ihr hier. 🕮

Podcast Recap – KW24-2025

Diese Woche war eine relativ ruhige Podcast-Woche, aber erfahrt in meinem Podcast Recap was mein Wochenhighlight war.

KW24 – 09.06.2025-15.06.2025

Mein absolutes Highlight diese Woche war Episode 18 vom Plot House Podcast von Lottie. Sie hat diese Woche die unfassbare Rettung der 12 Jungs einer Fußballmannschaft und ihrem Trainer aus der überfluteten Tham-Luang-Höhle in Thailand erzählt.

Ihr habt sicher alle schon von diesem Ereignis gehört. 2018 wollten die Jungs und ihr Trainer die Tham-Luang-Höhle besichtigen. Es schien alles sicher, die Regenzeit war noch ein paar Wochen in der Zukunft. Doch dann geschieht es: Es fängt an zu Regnen, die Höhle wird überflutet, die Jungen retten sich in einen Abschnitt der nicht unter Wasser steht und es wird über zwei Wochen dauern bis sie gerettet werden.

An der Rettung sind dutzende freiwillige und Spezialisten von Höhlentauchern, Soldaten bis hin zu Tierärzten/Ärzten beteiligt. Und tausende weitere Menschen die alles in ihrer Macht tun um die Kinder und den Trainer zu retten.

Lottie erzählt die Geschichte wie immer sehr spannend und zollt dieser gemeinsamen Kraftanstrengung eine Menge Respekt.

Wer sich darüber hinaus für diese ganz besondere Rettungsaktion interessiert, dem empfehle ich zusätzlich den Film: Thirteen Lives mit Viggo Mortensen und Colin Farrell. Nachdem was ich von der Rettungsaktion gelesen und gehört habe hält er sich ganz gut an die Fakten.

Darüber hinaus hat Netflix eine Doku über die Rettung gemacht: The trapped 13 und eine Limited Serie, also ein “Scripted drama based on true events”: Thai Cave Rescue. Beides habe ich noch nicht geschaut, steht jetzt aber wieder auf meiner Watchlist. Wenn ich Interesse an einem Thema habe, dann gebe ich mir das volle Programm! 🎞️🤓

Ich finde solche Rettungsgeschichten so faszinierend und berührend, weil sie zeigen, wie Menschen in Extremsituationen über sich hinauswachsen – mit Mut, Zusammenhalt und der Hoffnung, selbst das Unmögliche möglich zu machen. Und vor allem weil Konflikte, Kosten-Nutzen, und das eigene Ego hintenangestellt werden und Zusammenarbeit im Vordergrund steht wenn Menschen ein anderes Menschenleben retten. 💗

Gehörte Episoden

Alliteration am Arsch:
AAA336 – “Nutzlose Navigation”

Methodisch Inkorrekt:
Mi349 – “Wir werden wissen”

Lage der Nation:
LdN434 – Bundesregierung ignoriert Gericht, Rechtsaußen neuer Präsident Polens (Kornelia Kończal, Uni Bielefeld), Wie Kommunen Akzeptanz von Windrädern steigern, Ungleichheit gefährdet Demokratie (Martyna Linartas, Autorin), Korrektur: Bundeswehr und Google-Cloud

LdN435 – Spahns Masken Mios, Proteste in L.A., Trump vs. Musk, Bizarre Berliner Parteispenden (Prof. Sophie Schönberger, Universität Düsseldorf), UN Ozean-Konferenz (Jule Reimer, Deutschlandfunk)

Verbrechen von Nebenan:
#151 Der Mann mit dem Hammer

Kack und Sachgeschichten (Premium):
Shitmenge: Team Kirschwässerle 2024
Bioshit: Charlie Chaplin

Plot House:
#18 Das Höhlendrama von Tham Luang

Alienicious.de - Podcast Recap

Hier geht’s zur Übersicht meiner Podcast-Recaps

100 Stunden – Hörbuch Kontingent Juni 2025

Ich habe in meinem Hörbuchabo ein Kontingent von 100 Stunden – Das ist eine ganze Menge Stoff!

Da ich viele Hörbücher auf 1,5-2,0-facher Geschwindigkeit höre, ist das aber (zumindest öfters :D) machbar.

Diesmal möchte ich mein Kontingent planen für den Monat Juni. Aktuell habe ich noch ca. 60 Stunden bis zum 27.06.2025. Hier meine geplanten Hörbücher für diesen Monat.

@Alienicious - Erstellt via AI/Sora
100 Stunden Hörbuch Kontingent

Geplante Hörbücher

Die Zeiten beziehen sich auf die Restzeit, die ich noch im Hörbuch übrig habe. 😊

  1. Die Farbe Lila – 5:23 Std
  2. Das Totenschiff – 1:23 Std
  3. Nightbitch – 1:47 Std
  4. Das du im ich – 9:10 Std
  5. City of Bones – 10:26 Std
  6. Das kosmische Artefakt – 9:26 Std
  7. 12 Years a Slave – 8:35 Std
  8. Kingdom of the black Cresent (1) – 11:26 Std
  9. Die 9 Säulen der positiven Rhetorik – noch 3:57 Std
    Gesamt: 61:33 Std

📅 Tagesplan für mein Kontingent (~60 Stunden übrig am 09.06.)

Pro Tag sind 3,16 Stunden ~3:09 Stunden. (Folgende Zeiten sind in Dezimal)

DatumSoll-RestzeitHörbuchGeschafft?
09.06.56,84 StdDas Totenschiff (1,38) ✅
Nightbitch (1,47) ✅
City of Bones angefangen
(Ist-Stand: 51:39 ✅)
10.06.53,68 StdCity of Bones (3,16)
11.06.50,53 StdCity of Bones (3,16)
12.06.47,37 StdCity of Bones (3,16)
13.06.44,21 StdCity of Bones (0,96)
Die Farbe Lila (1,7)
14.06.41,05 StdDie Farbe Lila (3,16)
15.06.37,89 StdDas Du im ich (3,16)
16.06.34,74 StdDas Du im ich (3,16)
17.06.31,58 StdDas Du im ich (2,85)
Rhetorik (0,31)
18.06.28,42 StdDas kosmische Artefakt (3,16)
19.06.25,26 StdDas kosmische Artefakt (3,16)
20.06.22,11 StdDas kosmische Artefakt (2,99)
Rhetorik (0,17)
21.06.18,95 Std12 Years a Slave (3,16)
22.06.15,79 Std12 Years a Slave (3,16)
23.06.12,63 Std12 Years a Slave (2,27)
Rhetorik (0,89)
24.06.9,47 StdKingdom of black Cresent (3,16)
25.06.6,32 StdKingdom of black Cresent (3,16)
26.06.3,16 StdKingdom of black Cresent (3,16)
27.06.00:00 StdKingdom of black Cresent (1,92)
Rhetorik (1,7)

Hier findet ihr eine Liste meiner in 2025 gehörten/gelesenen Bücher.